Erectiestoornissen (ED) is een aandoening waarbij mannen en mensen met penissen niet in staat zijn om een stevige erectie te behouden om geslachtsgemeenschap te voltooien. ED is het meest voorkomende seksuele probleem bij mannen. Echt, we blazen geen rook en gemeenplaatsen naar je. ED is een van die universele ervaringen die de meeste mannen minstens één keer in hun leven zullen hebben.
Symptomen van erectiestoornissen
- Verminderd libido of geslachtsdrift
- Moeite of onvermogen om rechtop te komen
- Moeite om een erectie lang genoeg te behouden om seksuele activiteit te voltooien
ED treft ongeveer 30 tot 50 miljoen mannen in de Verenigde Staten en 150 miljoen mannen wereldwijd. En hoewel bekend is dat ED samen met de leeftijd toeneemt, is het niet beperkt tot oudere demografieën. Mannen kunnen op elk moment in hun leven ED ontwikkelen. In feite, volgens The Journal of Sexual Medicine, bijna… 20% van nieuwe ED-gevallen behoren tot mannen jonger dan 40 jaar. De statistieken doen je afvragen, is het iets in het water? Of zit het allemaal in je hoofd?
Bijna 40% van de ED-gevallen is psychogeen, wat betekent dat het probleem niet fysiek is; het is psychologisch of situationeel. Psychogene ED komt veel voor bij jonge mannendus, zonder verder oponthoud, hier zijn de meest voorkomende psychologische factoren die bijdragen aan erectiestoornissen.
Veelvoorkomende psychologische oorzaken van erectiestoornissen
Depressie
Depressie is een complexe en ernstige stemmingsstoornis die wordt gekenmerkt door aanhoudende of chronische negatieve emoties die de manier waarop u waarneemt, voelt en gedraagt, kleuren. Men dacht dat depressie het gevolg was van chemische onevenwichtigheden in de hersenen, maar nieuw onderzoek suggereert: depressie is veel ingewikkelder dan chemische onevenwichtigheden.
Veel dingen en omstandigheden kunnen ertoe leiden dat iemand depressief wordt. Deze kunnen fysiek, emotioneel of seksueel misbruik, conflicten of geschillen met dierbaren, genetica, overlijden of verlies van een dierbare, middelenmisbruik, bepaalde medicijnen, ernstige ziekten en meer omvatten. Depressie kan zich uiten als vermoeidheid, verlies van interesse in werk, hobby’s of seks, slaapproblemen, veranderingen in eetlust, zelfmoordgedachten of zelfmoordpogingen, of lichamelijke pijntjes of kwalen.
Volgens de Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid, kunnen de depressieve symptomen van mannen zich anders manifesteren dan die van vrouwen, waaronder erectiestoornissen. Depressie kan een onbalans veroorzaken in uw hersenchemicaliën, die de boodschappers zijn die ervoor zorgen dat u in de eerste plaats opgewonden raakt. Een chemische onbalans kan ertoe leiden dat u uw interesse in seks verliest of moeite heeft om een erectie te krijgen. Sommige antidepressiva kunnen ook bijdragen aan ED.
Ongerustheid
Angst is de ervaring van angst of bezorgdheid over de toekomst. Angst is een natuurlijke biologische reactie die kan voortkomen uit factoren zoals genetica, omgeving en hersenchemie. Enkele veelvoorkomende oorzaken van angst zijn financiële problemen, conflicten (bijvoorbeeld ruzies of meningsverschillen), bepaalde geneesmiddelen op recept, sociale evenementen en voor sommige mensen seks.
Seksuele faalangst is een vorm van angst die gepaard gaat met angst voor slechte seksuele prestaties of de angst om je partner seksueel teleur te stellen. Hoewel het normaal is om een beetje angstig te zijn voor seksuele ontmoetingen, kan extreme internalisering van deze angsten zich in het lichaam manifesteren als erectiestoornissen. Net als stress kan angst van invloed zijn op hoe uw hersenen signalen naar de penis sturen, waardoor het moeilijker voor u wordt om een erectie te krijgen of te behouden. Faalangst treft tussen 9-25% van de mannen en is een bekende bijdrage aan psychologische ED.
Symptomen van seksuele faalangst zijn onder meer:
- Voortijdige ejaculatie
- Onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden
- Moeite om een climax te bereiken tijdens seksuele activiteit
- Gebrek aan interesse in seks of een lage geslachtsdrift
Hoewel angst en faalangst normale ervaringen zijn, kan het lijden aan angstgevoelens gedurende zes maanden of langer wijzen op een chronische aandoening. Extreme angstgevoelens kunnen het kenmerk zijn van een angststoornis, waarvoor een medische diagnose vereist is.
Spanning
Stress is een van de meest voorkomende biologische en psychologische reacties van het lichaam op gevaar, waargenomen of reëel. Het kan zich registreren als een overweldigend gevoel van fysieke, mentale of emotionele spanning die voortkomt uit gedachten, gebeurtenissen of levensomstandigheden. Mensen die gestrest zijn, kunnen last hebben van of worstelen met vermoeidheid, veranderingen in eetlust, slaapproblemen, acne, hoofdpijn, frequente ziekte, pijn, snelle hartslag, zweten, veranderingen in libido en depressie.
Stress activeert je sympathische zenuwstelsel, oftewel dat vecht- of vluchtvereiste dat we zo vaak horen. Je lichaam mobiliseert zijn bronnen en bereidt zich voor om energie te verbruiken. Stress verhoogt de productie van stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline, om je lichaam voor te bereiden op de ‘strijd’. Wanneer die hormonen door je lichaam stromen, verlagen ze de testosteronniveaus, want als je echt in gevaar zou zijn, zou je niet proberen om het ‘op te krijgen’. Omdat testosteron een grote rol speelt bij de geslachtsdrift, betekent een verlaagd niveau dat u problemen kunt hebben met opwinding of een erectie. En stress, de stiekeme duivel die het is, kan de manier waarop je hersenen signalen verzenden die het bloed in de penis laten stromen en een erectie veroorzaken, onderbreken.
Negatief zelfbeeld
Zelfrespect is meer dan van jezelf houden. Het is een inherent geloofssysteem dat informeert hoe we ons door de wereld bewegen en met anderen omgaan. Ons zelfrespect weerspiegelt hoe we onszelf waarderen. Een laag zelfbeeld kan eruitzien als negatieve zelfpraat, ons onaantrekkelijk voelen of zich voordoen als een bedriegersyndroom, waardoor we ons onbekwaam voelen in onze relaties of carrières. Een laag zelfbeeld kan ons ervan weerhouden om ons beste leven te leiden.
Het komt vaak voor dat mensen met een laag zelfbeeld faalangst of teleurstelling koesteren, hun motivatie verliezen of hun interesse in veel dingen verliezen, waaronder seks. Enkele mogelijke oorzaken van een laag zelfbeeld zijn een niet-ondersteunende omgeving, misbruik, trauma, onrealistische verwachtingen, pesten, stemmingsstoornissen en meer.
Het verband tussen een laag zelfbeeld en ED kan cyclisch zijn. Als je je slecht voelt over jezelf of je leven, kunnen die gevoelens je de slaapkamer in volgen en zich manifesteren als seksuele disfunctie.
Schuld
Zoals met de meeste emotionele ervaringen, is schuld moeilijk te definiëren en de reikwijdte ervan is verraderlijk. Schuldgevoel is de ervaring dat je het gevoel hebt dat je de schuld of verwijt verdient voor iets dat je misschien hebt gedaan of gezegd, iets niet hebt gedaan of gezegd, of iets dat je je hebt voorgesteld. Als alternatief kunnen deze gevoelens voortkomen uit een gevoel van ontoereikendheid. Schuld is echter niet alleen maar slecht. Het fungeert als moreel kompas en gids voor mensen. Alles wat te veel is, is echter waarschijnlijk niet bevorderlijk voor uw gezondheid.
Sommige mensen voelen zich misschien schuldig over het niet voldoen aan de seksuele verwachtingen van hun partner, echt of ingebeeld, of voelen zich zelfs schuldig over het ervaren van fysiek genot, wat ook hun seksuele functie en prestaties kan beïnvloeden. Eerdere relatieproblemen, zoals ontrouw, kunnen ook bijdragen aan schuldgevoelens en seksueel functioneren, wat betekent dat het kan resulteren in – je raadt het al – ED.
Om het concept van schuld nog ingewikkelder te maken, kunnen cultuur en religie schuld ook nog verergeren. Soms kunnen de ideologie of praktijken van specifieke culturen en religieuze overtuigingen botsen met positieve seksualiteit en sterke schuldgevoelens bij een persoon opwekken, waardoor het moeilijk wordt om plezier of opwinding te ervaren.
Trauma
Trauma is een multidimensionale biologische reactie op een ingrijpende gebeurtenis, en het is veel genuanceerder dan alleen een gevoel. Een gebeurtenis wordt geclassificeerd als trauma als het zo ingrijpend is dat je het niet aankunt, de wereld niet begrijpt en hulpeloos wordt. Trauma kan mensen jarenlang op complexe manieren treffen, ongeacht wanneer de gebeurtenis plaatsvond of de ernst ervan.
Wat trauma zo verraderlijk maakt, is dat het je hersenen opnieuw bedraden en nieuwe neurale paden creëert die over elk facet van je leven lopen. Trauma is niet altijd beperkt tot een enkele gebeurtenis of een eenmalig gevoel; het kan alomtegenwoordig, onbewust en zichzelf in stand houdend zijn.
Seksueel misbruik is een trauma dat zichzelf kan externaliseren als seksuele disfunctie, wat logisch is als de correlatie negatief is. En ja, mannen kunnen slachtoffers en overlevenden zijn van seksueel trauma. Mannen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen de diagnose posttraumatische stressstoornis (PTSS) krijgen, wat het risico op erectiestoornissen verhoogt omdat ze meer kans hebben op angst, verdriet, depressie, angst, een laag zelfbeeld en isolatie.
Psychogene erectiestoornissen behandelingen
Veel van de oorzaken van psychogene ED houden zichzelf in stand. Als u bijvoorbeeld gestrest bent door uw werk en dit uw vermogen om een erectie te krijgen of te behouden beïnvloedt, kunt u last krijgen van angst of depressie. Daarom kan het behandelen van psychogene ED een veelzijdige systemische benadering vereisen, evenals geduld en zelfcompassie.
De eerste stap in de behandeling van uw seksuele gezondheid is om uw zorgverlener of therapeut te bezoeken voor een juiste diagnose en behandelplan passend bij uw situatie. Dat behandelplan kan cognitieve gedragstherapie, orale medicatie, ontspanningstechnieken, meditatie of andere mindfulness-technieken omvatten, of vibrators die helpen bij het verlichten van erectiestoornissenzoals Tenuto.
Cockringen kan help ED . behandelen omdat ze het bloed in de penis beperken wanneer het moeilijk is om een stevige erectie te behouden. Soms is een simpele cockring niet genoeg, daarom heeft Tenuto vibraties geïntroduceerd in het basisprincipe van een cockring voor een betere stimulatie.
Als je ED ervaart, voel je dan niet ontmoedigd. U bevindt zich in goed gezelschap en er zijn tal van behandelingsopties, van medicijnen tot natuurlijke ED-opties. Je kunt nog steeds leiden gezond en actief seksleven met ED.
